Stress-less
.... klaar met bezig zijn met anderen?.... te druk met teveel en jezelf een beetje kwijt?
.... toe aan een momentje voor jezelf?
Doe mee aan deze eenvoudige, korte, meditatieve training. Je krijgt vooraf 5 etherische oliën thuis gestuurd. Met video-begeleiding, stap voor stap leren stil te staan bij jezelf en rust te (her)vinden.
De oliën zijn speciaal door mij uitgekozen op hun bewezen effecten op meditatief niveau.
Mediteren....zo'n beladen woord. Iedereen heeft hier meteen een beeld bij. Zie je het al voor je?
Soepele kleding, in patmasana (lotus-houding dus), vingers in een mudra positie....
Het kan allemaal, maar het hoeft niet!
Je kunt mediteren op elk moment van de dag, op elke plek, in elke situatie...EN in elke houding..
Ik neem je mee in eenvoudige meditaties, 5 dagen lang.
Hoe?
Je krijgt 5 etherische oliën thuisgestuurd.
Je ontvangt voor elke avond een zoomlink om deel te nemen aan de meditatie.
Je doet mee op je eigen manier, alles is goed. Geen voorschriften qua kleding, houding of wat dan ook.
Is je nieuwsgierigheid al gewekt?
=> Oké, je logt dus in via de toegezonden link, je ziet mij maar niet de anderen.
=> Vooraf is er kort de gelegenheid tot korte vragen/opmerkingen.
=> Ik geef elke avond kort wat informatie over 'meditatie-materie'; wat is het nut van meditatie? wat is de rol van ademhaling hierin? waarom wordt de lotushouding gebruikt? Wat is een mudra en wat voegt deze toe?
=> We starten de meditatie met het ruiken en/of aanbrengen van de etherische olie. Vervolgens laat ik een houding zien die je na kunt doen om jezelf te helpen te ontspannen en zo volledig mogelijk gebruik te kunnen maken van jouw 'meditatie-moment'.
=> Elke avond laat ik je een andere meditatie ervaren.
=> Mogelijk geef ik nog een goede oefening mee die ontspannend werkt.
=> En tot slot is er weer kort de mogelijkheid om een reactie te geven op jouw meditatie-moment.
Wanneer?
Meditatieweken vinden plaats van maandag t/m vrijdag om 20.30u 's avonds. Meerdere startdata mogelijk.
Om een ieder de gelegenheid te geven na de meditatie kort te reageren werk ik met een beperkt aantal mensen per week. Als de meditatieweek vol zit krijg je hiervan bericht.
Kosten: € 45,00
Snelle beslissers ontvangen een extra sample sinaasappelolie, een opwekkende olie die ook heerlijk te gebruiken is in een kan water of thee.
Nou, lijkt me genoeg om je nu meteen in te schrijven toch?
Let op: uiterlijke inschrijving steeds 1 week voorafgaand aan de geplande startdatum.
Dit in verband met het toesturen van de oliën.
Inschrijven hiervoor? Stuur het whatsapp bericht:
'STRESS-LESS' naar 06-30 456 554